No es poden subestimar els beneficis de l'oli d'oliva per a les dones embarassades. Aquest oli saludable no només pot ajudar a superar les queixes que poden patir les dones embarassades, sinó que també és útil per donar suport al creixement i desenvolupament fetal.
oli d'oliva (oli d'oliva) és un oli natural extret de les olives. En 1 cullerada d'oli d'oliva, hi ha unes 120 calories i diversos nutrients, com ara greixos, vitamina E, vitamina K, calci i colina. L'oli d'oliva també té propietats antioxidants i antiinflamatòries.
Diversos Benefici Moli Zaitun per a dones embarassades
Gràcies a aquests ingredients, l'oli d'oliva pot aportar molts beneficis per a les dones embarassades i els fetus, com ara:
1. Disfressa estries
Les estries són una condició on apareixen cicatrius a la pell. En les dones embarassades, les estries solen aparèixer a l'abdomen, els braços, les cuixes o les natges. L'aparició d'estries generalment és causada per canvis hormonals durant l'embaràs i estiraments de la pell a causa de l'augment de pes.
Per dissimular estriesLes dones embarassades poden aplicar oli d'oliva. Això es deu al fet que es creu que el contingut d'antioxidants i diverses vitamines i minerals de l'oli d'oliva ajuda a desaparèixer estries.
2. Cuidar i arreglar pell seca
Algunes dones embarassades poden tenir queixes de pell seca. Això pot ser degut a canvis hormonals o irritació de la pell. Per superar-ho, les dones embarassades poden utilitzar una crema hidratant.
A més, les dones embarassades també poden aprofitar ingredients naturals que poden hidratar la pell, com l'oli d'oliva i l'àloe vera, per tractar la pell seca.
3. Mantenir la resistència
El següent benefici de l'oli d'oliva per a les dones embarassades és donar suport al sistema immunitari perquè es mantingui fort. Aquests beneficis es deuen a l'alt contingut de vitamina E i antioxidants de l'oli d'oliva.
Amb una bona immunitat, el cos de les dones embarassades serà més fort contra els gèrmens i virus que causen infecció. No només això, una bona immunitat també és important per donar suport a la formació del sistema immunitari fetal.
4. Alleujar els rampes a les cames
Els rampes a les cames són una de les queixes més freqüents que pateixen les dones embarassades. Això sol ser causat per l'augment de pes durant l'embaràs i la disminució del flux sanguini a les cames.
Per alleujar els rampes a les cames que senten les dones embarassades, proveu de barrejar unes 2-3 cullerades d'oli d'oliva amb unes 15 gotes d'oli essencial, com l'oli de lavanda o l'oli d'oliva. cammilla. Després d'això, utilitzeu la barreja d'oli per fer un massatge suau als peus que se senten adolorits i estrets.
5. Afavoreix el creixement i desenvolupament fetal
L'oli d'oliva és una bona font de greixos saludables per donar suport al creixement i desenvolupament fetal. A més, l'oli d'oliva també conté antioxidants, colina i vitamina E que són bons per suportar l'augment del pes fetal, enfortir el sistema immunitari del fetus i el desenvolupament del cervell.
Algunes investigacions mostren que incorporar oli d'oliva a la dieta pot reduir el risc de baix pes al néixer i part prematur.
6. Desfer-se dels polls
Els polls de les dones embarassades es poden eradicar amb oli d'oliva. El truc és barrejar 15-20 gotes d'oli essencial amb 4 cullerades d'oli d'oliva.
Després d'això, apliqueu-lo de manera uniforme al cuir cabellut i al cabell, i després embolcalleu el cap amb una cobertura per al cap (gorra de dutxa) durant la nit i deixar fins al matí. L'endemà, renteu-vos els cabells amb xampú fins que estiguin nets. Les dones embarassades poden fer-ho cada 3 dies fins que els polls desapareguin completament.
Aquests són els diferents beneficis de l'oli d'oliva per a les dones embarassades que les dones embarassades han de conèixer. A banda de l'oli d'oliva, les dones embarassades també necessiten mantenir la salut del seu cos i fetus adoptant una alimentació saludable, fent exercici regularment, evitant l'estrès, descansant prou i, per descomptat, fent revisions periòdiques amb el metge.
Tot i que té molts beneficis, consumir o utilitzar oli d'oliva pot provocar reaccions al·lèrgiques en algunes dones embarassades. Per tant, s'aconsella a les dones embarassades que consultin primer un ginecòleg per tal d'aconseguir els màxims beneficis de l'oli d'oliva.
