Poder complir la lactància materna exclusiva d'un nen durant 6 mesos és el somni d'una mare. No obstant això, hi ha obstacles que es poden produir durant el procés de lactància materna, inclosa la baixa producció de llet. Per superar-ho, Busui pot menjar menjar amplificador la llet materna.
Potenciadors La llet materna és un terme per als aliments que es creu que poden llançar llet materna. A més del llançament, els aliments classificats amplificador La llet materna també pot millorar la qualitat de la llet materna.
Varietat d'aliments Potenciadors la llet materna
De fet, la baixa producció de llet és habitual. Tanmateix, això pot posar la mare en un dilema entre voler donar llet de fórmula addicional per a l'adequació de la nutrició del seu nadó i voler que el seu nadó continuï rebent lactància materna exclusiva durant 6 mesos complets.
Abans de decidir-se a donar llet de fórmula als nadons, mai està de més provar menjar amplificador llet materna a continuació:
1. Espinacs
Els espinacs són un tipus de verdura que Busui pot utilitzar com a verdura amplificador la llet materna. Aquesta verdura verda conté molt ferro i és molt bona per a les mares lactants, especialment aquelles que pateixen hemorràgies abundants durant el part.
S'ha demostrat que els nivells baixos de ferro a la sang redueixen la producció de llet. El ferro és un component important de l'hemoglobina, la proteïna que transporta l'oxigen a la sang.
Per tant, la manca de ferro pot reduir el subministrament d'oxigen als teixits, incloses les glàndules productores de llet de la mama. Això fa que la producció de llet materna no sigui òptima.
2. cigrons
Altres tipus d'aliments que es poden utilitzar com a amplificador la llet materna és cigrons. A Indonèsia, aquest aliment sovint s'anomena cigrons. Els cigrons són rics en fitoestrògens que poden estimular la producció de llet materna. No només això, aquests fruits secs també són rics en proteïnes que són útils per donar suport al creixement i desenvolupament òptims dels nadons.
3. Ametlla
Tots els tipus de fruits secs es poden utilitzar realment com amplificador la llet materna. Malgrat això, ametlles incloent els millors entre d'altres. El contingut d'àcids grassos essencials, proteïnes, vitamina E, calci, zinc, i planxar-hi ametlles pot augmentar la producció i la qualitat de la llet materna per als nadons.
4. Arròs integral
Contingut de nutrients en amplificador Es creu que aquesta llet materna és capaç de suportar el treball de les hormones encarregades de la producció de llet. Per tant, es considera que consumir arròs integral ajuda a augmentar la producció de llet de Busui.
A més, l'arròs integral també té més fibra, per la qual cosa és bo consumir-lo com a substitut o com a barreja d'arròs blanc, sobretot si Busui també vol baixar de pes després del part.
5. Civada
Civada conté una sèrie de nutrients que poden ajudar a augmentar la producció de llet materna, com ara fibra, calci, ferro i vitamines del grup B. civada rutinàriament també es creu que redueix l'ansietat i la depressió. Busui pot menjar civada com amplificador La lactància materna si la disminució de la producció de llet materna que està experimentant Busui pot ser causada per l'estrès.
6. All
Les plantes que han passat a formar part de les espècies diàries de cuina també es poden utilitzar com a amplificador la llet materna. Quan Busui se'l mengi, l'all canviarà l'olor i el gust de la llet materna.
S'ha demostrat que l'olor i el gust picant de l'all fan que alguns nadons mamar més temps. La lactància materna més llarga significa que la llet que surt també és més. Això estimularà automàticament el cos a produir més llet també.
Tanmateix, tingueu en compte que aquestes propietats no es veuen en alguns nadons. Algunes mares fins i tot informen que els seus nadons tenen mal d'estómac amb facilitat quan mengen molt all.
7. Fenogrec
Fenogrec (Trigonella foenum-graecum), o el que sovint es coneix com a llavors de fenogrec, és un dels promotors naturals de la llet materna que és bo per a Busui. Fenogrec s'ha demostrat que és eficaç per augmentar la producció de llet en les 24-72 hores posteriors al consum.
No només com amplificador La llet materna, llavors riques en àcids grassos omega-3, també tenen molts altres beneficis per a la salut i sovint s'utilitzen per tractar la tos, el mal de coll, el dolor menstrual i fins i tot la diabetis. A més fenogrec, altres tipus d'aliments, com el fonoll, també es poden utilitzar per augmentar la producció de llet materna.
Hi ha molts aliments que es creu que s'utilitzen com a amplificador la llet materna. Aquests aliments són bàsicament rics en nutrients i bons per a la salut de Busui i del petit. Busui pot provar aquests aliments per augmentar la producció i la qualitat de la llet.
Tanmateix, vigileu si aquests aliments tenen efectes secundaris o no, així com si aquests aliments desencadenen reaccions al·lèrgiques a Busui i al vostre petit o no.
Quan Busui se sent consumit amplificador La llet materna no augmenta la producció de llet i el vostre petit comença a mostrar signes de no rebre prou llet, Busui hauria de consultar immediatament un metge. Pot ser que aquesta petita llet materna sigui causada per un problema de salut que requereix tractament mèdic.
