A més de tenir un gust dolç, la fruita ciplukan també té una infinitat de beneficis per a la salut. Els beneficis de la fruita ciplukan comencen des d'augmentar la immunitat del cos, fins a prevenir el creixement de cèl·lules canceroses.
Diversos nutrients continguts en la fruita ciplukan, com la vitamina C, la vitamina A, la tiamina, la riboflavina, els polifenols, la niacina, el ferro i el fòsfor, poden mantenir i mantenir la salut.
Diversos beneficis de la fruita Ciplukan
Alguns dels beneficis de la fruita ciplukan per a la salut corporal són:
1. Augmentar la immunitat corporal
Consumir fruita ciplukan pot ajudar a augmentar el sistema immunològic i ajudar al cos a combatre la infecció. Això es deu al fet que el contingut de polifenols i vitamina C és bastant alt.
2. Dona suport a la salut dels ossos
El següent benefici de la fruita ciplukan és donar suport a la salut dels ossos. El contingut de vitamina K d'aquesta fruita té un paper important en el metabolisme ossi, augmenta la densitat òssia i redueix el risc de fractures.
3. Dona suport a la salut ocular
A més de tenir un alt contingut en vitamina K, la fruita ciplukan també conté vitamina A. El contingut de vitamina A que es troba a la fruita ciplukan és capaç de mantenir la salut ocular.
A més de la vitamina A, la fruita ciplukan també conté luteïna i carotenoides. Menjar aliments que contenen luteïna i carotenoides pot reduir el risc de degradació macular que pot causar ceguesa.
4. Prevenir el càncer
Un altre benefici de la fruita ciplukan és poder prevenir i inhibir el creixement de cèl·lules canceroses. Això es deu al fet que la fruita ciplukan conté alts antioxidants. Aquest contingut antioxidant és capaç d'allunyar els radicals lliures que desencadenen danys cel·lulars al cos.
A més, la fruita ciplukan també conté compostos withanòlids que té un efecte antiinflamatori o antiinflamatori, que es creu que és capaç de combatre el càncer de còlon.
Altres estudis han demostrat que la fruita ciplukan conté compostos que poden inhibir el creixement de cèl·lules canceroses de pulmó i càncer oral. Tot i així, calen més investigacions per determinar la seva eficàcia.
Per obtenir els beneficis del ciplukan, consumeix fruita madura o taronja. Eviteu menjar fruita ciplukan encara crua, ja que pot augmentar el risc d'indigestió, rampes i diarrea.
Tot i que té una varietat de beneficis que són bons per a la salut, si teniu determinades condicions mèdiques, és recomanable consultar primer un metge abans de consumir fruita ciplukan.
