Les fulles de farigola s'utilitzen sovint com a espècies i espècies per cuinar. Tanmateix, darrere dels seus beneficis com a ingredient alimentari, també es creu que les fulles de farigola són útils com a herbes medicinals per superar diversos problemes de salut.
Fargola amb nom llatí Timo vulgar Es pot consumir fresc o en forma seca. A més d'utilitzar-se com a espècia de cuina, la farigola també es pot processar en infusions d'herbes, olis essencials per a l'aromateràpia i les medicines tradicionals.
Eficàcia de les fulles de farigola per a la salut
Les fulles de farigola contenen una varietat de nutrients, com ara vitamina A, vitamina B, vitamina C, folat, ferro, zinc, calci, magnesi i potassi. A més, les fulles de farigola també contenen diversos tipus d'antioxidants, com els polifenols i timol. Substància timol Això és el que dóna a la farigola el seu aroma característic.
Gràcies al contingut de diversos tipus de nutrients i antioxidants anteriors, es creu que les fulles de farigola proporcionen beneficis per a la salut, com ara:
1. Alleuja la tos
Diversos estudis han demostrat que els olis essencials que contenen extracte de fulla de farigola són útils com a medicament natural per a la tos per tractar la tos a causa de la grip i l'IRA. Es creu que això es deu al contingut antioxidant i antiinflamatori que es troba a les fulles de farigola.
2. Enfortir el sistema immunitari
La farigola és una bona font de vitamina A, vitamina C i antioxidants. Se sap que els ingredients de les fulles de farigola ajuden a reforçar la resistència del cos per combatre les infeccions virals i bacterianes que causen malalties.
3. Alleuja la inflamació i la irritació de la pell
Diversos estudis demostren que les fulles de farigola poden alleujar les afeccions inflamatòries i la irritació de la pell, per exemple en l'èczema i l'acne. Això és gràcies al contingut timol en fulles de farigola que tenen propietats antiinflamatòries, antioxidants i antibacterianes.
4. Ajuda a alleujar l'estrès
L'oli essencial de fulles de farigola té una aroma refrescant. Quan s'utilitza com a aromateràpia, se sap que l'oli té un efecte calmant i per alleujar l'estrès.
5. Alleuja el dolor
Les fulles de farigola contenen substàncies que tenen propietats antiinflamatòries i antidolor. Gràcies a aquests ingredients, es creu que les fulles de farigola consumides com a te o com a suplements d'herbes poden alleujar el dolor, per exemple a causa dels rampes durant la menstruació.
A més d'alguns dels beneficis anteriors, les fulles de farigola també es poden utilitzar com a herbes medicinals per mantenir les dents i la boca sanes, així com per superar el mal alè.
Heu de saber, alguns dels beneficis per a la salut de les fulles de farigola anteriors encara es limiten a estudis de recerca a petita escala. Per tant, els beneficis mèdics de les fulles de farigola com a tractament encara s'han d'estudiar més, sobretot pel que fa a la seva efectivitat i nivell de seguretat.
No es recomana consumir fulles de farigola en excés perquè tenen el potencial de causar diversos efectes secundaris, com ara indigestió i mals de cap.
En general, les fulles de farigola són bastant segures per al consum com a infusions d'herbes o ingredients de cuina. Tanmateix, si voleu utilitzar suplements o remeis a base d'herbes que continguin fulles de farigola, primer heu de consultar al vostre metge.
