Actualment, el safrà és el que parla molta gent. El motiu és que aquesta espècia té beneficis extraordinaris per a la salut, incloses les dones embarassades. Aleshores, les dones embarassades poden consumir safrà?
El safrà és una espècia que prové de les flors Crocus sativus. Igual que altres espècies, el safrà s'utilitza habitualment com a condiment, aromatitzant i colorant alimentari. A més, el safrà també es pot barrejar amb begudes, com el te o la llet.
Les dones embarassades poden menjar safrà
De fet, les dones embarassades poden com és que, consumeix safrà, ja sigui en forma de menjar o beguda. Tanmateix, igual que altres ingredients a base d'herbes, és una bona idea que les dones embarassades consultin primer un metge abans de consumir-los.
Si vols menjar safrà, assegura't de no menjar més de 5 grams al dia, d'acord? A dosis altes, el safrà és un estimulant de l'úter, de manera que pot desencadenar contraccions i provocar un avortament involuntari o un part prematur.
Les dones embarassades no s'han de preocupar massa per l'ús de safrà. La porció de consum d'aquesta espècia vermella sol ser molt petita. De fet, 2-3 brins de safrà (<1 gram) són suficients per fer te de safrà.
Aquests són els beneficis del safrà per a les dones embarassades
El safrà s'ha utilitzat durant molt de temps en la medicina a base d'herbes i es creu que és capaç de tractar una sèrie de malalties. Això es deu al fet que el safrà conté compostos actius, com ara crocin, crocetin, safranal, i kaempferol, que té un paper important en el manteniment d'un cos sa.
araPer a les dones embarassades, els següents són els beneficis per a la salut que es poden aprendre del consum de safrà:
1. Augmentar la resistència
Els compostos actius del safrà tenen una forta activitat antioxidant, de manera que poden augmentar el sistema immunitari de les dones embarassades perquè no emmalalteixin fàcilment. Especialment enmig de l'actual pandèmia de la COVID-19, el sistema immunitari de les dones embarassades ha de ser fort perquè no s'infectin fàcilment amb el virus Corona.
2. Millorar l'estat d'ànim
Canvis d'humor es pot dir que són "amics" de dones embarassades, donada la presència freqüent d'aquesta queixa. ara, se sap que el safrà millora l'estat d'ànim, saps. En consumir aquesta espècia, l'estat d'ànim de les dones embarassades pot millorar. De fet, un estudi va revelar que el safrà pot alleujar els símptomes de la depressió.
3. Ajuda a preparar el coll uterí abans del part
També es creu que el contingut de compostos actius del safrà pot ajudar a madurar el coll uterí abans del part o quan l'edat gestacional entra a les 37 setmanes. Tanmateix, aquest benefici encara requereix més investigacions.
4. Millorar la salut del sistema digestiu
Durant l'embaràs, no poques dones embarassades que es queixen de trastorns digestius, com el restrenyiment. Això pot ocórrer a causa de la influència de les hormones de l'embaràs i les vitamines prenatals que contenen ferro. No obstant això, les vitamines prenatals no s'han de descuidar i s'han de prendre segons la dosi prescrita pel metge.
Ara, El safrà pot ser una solució per als problemes digestius de les dones embarassades. Se sap que l'activitat antioxidant del safrà protegeix les parets de l'estómac i l'intestí gros de danys i inflamacions. D'aquesta manera, també es manté la funció del sistema digestiu automàtic i les dones embarassades poden estar lliures de problemes digestius pertorbadors.
5. Augmentar la gana
Les nàusees freqüents durant l'embaràs poden fer que algunes dones embarassades tinguin dificultats per menjar. De fet, s'anima a les dones embarassades a menjar i beure molt per satisfer les necessitats nutricionals del fetus. Per augmentar la gana, les dones embarassades poden provar de consumir safrà. Es creu que aquesta espècia pot augmentar la gana de les dones embarassades.
Aquests són els diferents beneficis del safrà per a les dones embarassades que és una llàstima perdre's. No obstant això, les dones embarassades també han de recordar, tot i que el safrà té molts beneficis, no vol dir que les embarassades l'hagin de consumir cada dia, oi?
El safrà pertany a la categoria d'espècies, per la qual cosa no conté molts nutrients. Per tant, les dones embarassades encara han de prioritzar el consum d'una varietat d'aliments saludables per satisfer les necessitats nutricionals del fetus i les mateixes dones embarassades.
Al cap i a la fi, el safrà és conegut per ser molt car. En lloc de prohibir el consum de safrà perquè és car, però els beneficis del safrà també es poden obtenir d'una varietat d'aliments assequibles, com és que.
A més, el safrà també pot causar efectes secundaris en algunes persones, com ara sequedat de boca, ansietat, sudoració, nàusees o vòmits, mals de cap i al·lèrgies. Si les dones embarassades experimenten aquestes queixes després de consumir safrà, consulteu immediatament un metge, sí.
