Els hàbits de fumar, ja siguin cigarrets electrònics o cigarrets de tabac, són realment difícils d'abandonar. Alguns fumadors pensen que els cigarrets electrònics són més sans i segurs, i fins i tot poden deixar de fumar tabac. Tanmateix, quin tipus de cigarret és realment millor?
L'ús de cigarrets electrònics per superar l'addicció al tabac encara és un debat en diversos cercles. De fet, els dos tipus de cigarrets tenen gairebé el mateix contingut. Tanmateix, és certa la suposició que els cigarrets electrònics són més saludables que els cigarrets de tabac?
Pros i contres dels cigarrets electrònics
El mecanisme d'acció dels cigarrets electrònics és convertir la nicotina líquida en vapor mitjançant la calor. Aquest vapor és després inhalat pels usuaris de cigarrets electrònics.
Es diu que els cigarrets electrònics són més segurs i saludables per a la salut perquè contenen menys substàncies químiques en el fum en comparació amb el fum del tabac, que conté uns 7.000 productes químics nocius.
Tanmateix, els cigarrets electrònics també contenen diverses substàncies nocives per a la salut. Les següents són algunes de les substàncies nocives que conté el fum dels cigarrets electrònics:
- Nicotina
- diacetil, que s'utilitza com a aromatitzant
- Cadmi
- Acroleïna, que és una substància tòxica que s'utilitza habitualment com a herbicida
- Conservants, com el formaldehid
- Metalls pesants, com el plom, el níquel i l'estany
El fum dels cigarrets electrònics no només és perjudicial per a les persones que fumen, sinó també per a aquells que els envolten que inhalen el fum o per als fumadors passius.
La concentració de nicotina a cada cigarreta electrònica és diferent. Per exemple, una cigarreta electrònica amb un 5% de nicotina conté entre 30 i 50 mil·ligrams de nicotina. Aquesta quantitat és equivalent a la nicotina en 1-3 paquets de cigarrets de tabac. Com més alta sigui la nicotina, més perillós és per a la salut.
No només això, l'afirmació que el fum dels cigarrets electrònics és més segur no s'ha demostrat en absolut. Al contrari, s'ha demostrat que els cigarrets electrònics causen danys pulmonars als usuaris. En termes mèdics, aquesta condició s'anomena e- Lesió pulmonar associada a l'ús de cigarrets o productes de vaporització (EVALI).
EVALI és més freqüent en persones que fan servir cigarrets electrònics massa sovint. Aquesta condició pot causar símptomes com ara dificultat per respirar, tos, dolor al pit, marejos i mal de cap.
L'efectivitat dels cigarrets electrònics per superar els hàbits de fumar tabac
Molts fumadors de tabac passen a utilitzar cigarrets electrònics, perquè es creu que aquest tipus de cigarrets és efectiu per deixar de fumar i l'addicció a la nicotina. De fet, fins ara, no s'ha demostrat que els cigarrets electrònics siguin efectius per deixar de fumar.
Algunes investigacions mostren que alguns fumadors de tabac poden trobar més fàcil deixar de fumar després d'utilitzar cigarrets electrònics, però aquest efecte només és temporal.
Altres investigacions també mostren que hi ha moltes persones que encara tenen dificultats per deixar de fumar, tot i que han fet servir cigarrets electrònics o cigarrets. vaping. De fet, no són poques les persones que acaben fumant amb els dos tipus de cigarrets alternativament.
Per què això? Perquè els cigarrets electrònics i els cigarrets de tabac contenen nicotina, que és una substància que és addictiva o pot provocar addicció. Aquesta és la raó per la qual encara hi ha persones que encara tenen dificultats per deixar de fumar, tot i que hagin passat dels cigarrets de tabac als cigarrets electrònics.
Veient els mals efectes que es poden donar, s'ha d'evitar fumar, ja sigui cigarret electrònic o cigarret de tabac. Això és important per fer-ho perquè es mantingui la salut del cos i evitar l'addicció a la nicotina.
En no fumar, tens un menor risc de desenvolupar diverses malalties perilloses causades pel tabaquisme, com el càncer de pulmó i les malalties del cor.
Tanmateix, mai és massa tard per deixar de fumar per a aquells de vosaltres que ja sou fumadors. Cal disciplinar-se i motivar-se i tenir una forta determinació per allunyar-se de fumar. Podeu començar reduint el nombre de cigarrets que fumeu cada dia.
Si teniu dificultats per deixar de fumar, ja sigui cigarrets electrònics o cigarrets de tabac, podeu consultar un metge per obtenir consells eficaços per deixar de fumar. Si cal, el vostre metge també us pot donar medicaments per ajudar-vos a deixar de fumar.
