Les lesions a les costelles poden ser causades per diverses coses, com ara accidents i tos prolongada. El risc d'aquesta lesió pot augmentar fins i tot en persones amb osteoporosi. Tanmateix, amb un tractament adequat, les costelles lesionades es poden recuperar com abans.
Les costelles tenen un paper important en la protecció de la cavitat toràcica i dels òrgans vitals que hi ha, és a dir, el cor i els pulmons. Tanmateix, un fort impacte o determinades condicions mèdiques poden fer que les costelles es tornin trencadisses, es trenquin o es trenquin. Aquesta condició es caracteritza generalment per dolor, contusions i inflor a l'os lesionat.
No obstant això, amb un tractament adequat, les costelles lesionades es curaran en 3-6 setmanes. Això pot passar perquè les costelles són capaços de restaurar la seva estructura de manera natural.
Tanmateix, la durada del procés de recuperació d'una lesió costella depèn de la gravetat de la lesió i de l'estat de salut de la persona que la pateix.
Com superar Lesió de costelles
Per a lesions lleus de costelles, hi ha algunes coses senzilles que podeu fer per tractar-les, a saber:
1. compresa toràcica
Per alleujar la inflor i el dolor, podeu comprimir la zona del pit amb regularitat. Utilitzeu un glaç de gel o aliments congelats embolicats amb una tovallola i col·loqueu-los a la costella dolorosa durant 10-20 minuts. Fes-ho 3 vegades al dia.
2. Kconsum droga alleujant malalt
Per superar el dolor que es classifica com a lleu, pots prendre analgèsics com el paracetamol. Preste atenció a l'ús de medicaments segons les instruccions de l'embalatge i les recomanacions del metge. Per al dolor intens, normalment es necessiten analgèsics en forma d'injeccions que s'han d'obtenir amb recepta mèdica.
3. Lexercicis de respiració
Quan les costelles estiguin lesionades, sentiràs dolor quan respires profundament. De fet, s'aconsella seguir respirant amb normalitat per evitar el risc de desenvolupar pneumònia i ajudar el cos a eliminar la mucositat dels pulmons.
Bé, per ajudar-vos a respirar amb normalitat, podeu provar exercicis de respiració. Aquest exercici s'ha de fer quan el dolor s'hagi reduït i es pugui respirar més còmodament.
Els exercicis de respiració es poden fer inspirant profundament fins que els pulmons estiguin completament desenvolupats, i després expirar lentament. Repetiu 10 vegades cada 2 hores.
4. Evitar Tanca lesió amb embenat
Tingueu en compte que les costelles lesionades, com ara contusions, esquerdes o fractures, no s'han de cobrir amb un embenat al voltant de la zona del pit. La pressió de l'embenat a la part superior del cos pot bloquejar la respiració i augmentar el risc de pneumònia.
5. Multiplicar idescans
Quan tens una lesió a les costelles, s'aconsella descansar més i reduir l'activitat física. Això pot accelerar el procés de recuperació de la lesió, especialment si la lesió és greu i molt dolorosa.
6. Evitar estirat massa temps
Durant el període de recuperació, es recomana dormir amb el cap lleugerament elevat. Tanmateix, eviteu estirar-vos massa temps o romandre en la mateixa posició durant molt de temps.
Durant els primers dies, encara podeu caminar per casa i fer una activitat física lleugera per ajudar el cos a eliminar la flegma i la mucositat de les vies respiratòries.
7. Utilitza un coixí si tossis
Quan tinguis ganes de tossir, fes servir un coixí o una manta gruixuda per protegir el pit dels tremolors. Tampoc es recomana conduir un vehicle i portar o aixecar càrregues pesades fins que les condicions millorin. També eviteu colar massa, fumar i consumir begudes alcohòliques.
Si la lesió a les costelles no millora amb els mètodes anteriors o s'acompanya de símptomes de febre alta, dificultat per respirar, tos amb sang i dolor a l'abdomen o les espatlles, no dubteu a consultar immediatament un metge perquè pugueu obtenir el tractament correcte..
