Si el vostre petit té dificultats per menjar o només vol menjar el mateix tipus d'aliment, hi ha la possibilitat que estigui menjador exigent o un menjador exigent. Això, per descomptat, pot fer que et preocupis per la teva ingesta nutricional. Vinga, conèixer les causes així com les solucions que es poden fer.
Símptomes infantils menjador exigent Són fàcils de detectar, des de tancar la boca o rebel·lar-se quan s'alimenten, fins a retirar amb freqüència certs tipus d'aliments dels seus plats, com ara verdures i fruites.
Aquesta condició és realment freqüent en nens d'entre 2 i 5 anys. però també pot ocórrer en nadons que acaben de rebre aliments sòlids. Tot i així, l'hàbit d'a menjador exigent Això, per descomptat, s'ha de superar, perquè al cap i a la fi els nens han d'aconseguir una ingesta nutricional equilibrada per a un creixement i desenvolupament òptims.
Raons perquè els nens trien aliments
Els següents són alguns dels motius pels quals els nens poden arribar a ser exigent menjador o menjador exigent:
1. Patró d'alimentació irregular
La majoria dels nens menjador exigent solen tenir patrons alimentaris irregulars. Per exemple, els nens mengen aperitius més sovint que els àpats principals cada dia. Per tant, comenceu a compilar un patró d'alimentació amb 3 àpats principals, intercalats amb 2 aperitius saludables..
2. El menjar té un gust estrany a la llengua del nen
Els nens tenen més papil·les gustatives a la llengua que els adults. Per tant, els nens són més sensibles al gust dels aliments.
A més, està acostumat al gust de la llet materna o de la fórmula que acostuma a ser dolça i salada. Així, quan se li dóna menjar amb nous sabors, pot rebutjar-ho immediatament.
3. El nen no té gana ni encara està ple
Igual que els adults, els nens petits tampoc voldran menjar quan no tinguin gana o encara estiguin plens. Una altra possibilitat és que vulgui menjar, però només certs aliments que li agradin. Per això sembla exigent menjadors.
En aquest cas, no cal que us preocupeu massa, sobretot si el vostre creixement encara és relativament normal. Feu-li un horari de menjar regular amb porcions suficients, de manera que sempre tingui gana i vulgui menjar a cada hora que arribi.
4. El menjar que se serveix és avorrit
Sense adonar-se'n, una de les raons per les quals es converteixen els nens menjador exigent podria ser perquè els pares sempre serveixen menjar amb un aspecte normal. De fet, un estudi demostra que les verdures i fruites que es presenten amb un aspecte atractiu poden augmentar molt la gana d'un nen.
Consells per superar els nens amb menja exigent
De cara als nens menjador exigent no és fàcil. Ara bé, mare, no et preocupis massa perquè hi ha alguns consells que es poden fer per superar-ho nenmenjador exigent, incloent:
1. No obliguis el teu fill a menjar
Quan el teu petit es nega a menjar determinats aliments, sigues pacient i no ho obliguis, Bun. Això pot fer que el vostre petit se senti incòmode i fins i tot continuarà negant-se a menjar aquests aliments en el futur. Recordeu que calen almenys 10-15 intents fins que el nen s'hi acostumi i vulgui menjar un aliment.
2. Serviu menjar amb variacions interessants
Proveu de servir un menú de menjar amb un aspecte atractiu, començant per una forma, una disposició o un color diferents. Si cal, la mare pot posar un nom únic, per exemple, 'menjar calent', per cridar l'atenció del petit, perquè vulgui menjar el menjar.
3. Deixeu que els nens toquin el seu menjar
Igual que els adults, els nens petits poden ser reticents a menjar alguna cosa que no coneixen realment. Ara, La mare pot superar això eliminant la seva curiositat. El truc és donar-li al teu petit l'oportunitat de tocar i reconèixer directament el menjar abans d'alimentar-lo.
4. Fes que l'ambient del menjador sigui divertit
Fes que l'ambient del menjador sigui divertit, per exemple servint menjar amb una bonica zona de menjador o incloent el menjar que més li agradi al teu petit. La mare pot començar la mossegada amb menjar que no li agradi molt i al final donar-li el seu menjar preferit.
5. Troba amics per menjar junts
Si el vostre petit es nega a rebre determinats tipus d'aliments, intenteu trobar un amic per menjar que li agradi aquests aliments. Això pot ajudar a convèncer el vostre petit que el menjar que no li agrada és realment bo o no estrany, així que començarà a provar-lo.
Amb les diferents vies anteriors, s'espera que els nens menjador exigent obrir-se lentament a diferents tipus d'aliments i no ser més exigent. Tanmateix, si els consells anteriors no ajuden,, no dubteu a consultar un metge per obtenir consells sobre la ingesta nutricional.
