A més de poder calmar la set, també es creu que l'aigua de coco té una infinitat de beneficis per a la salut. Tanmateix, és segura l'aigua de coco quan es dóna als nens? Descobriu la resposta aquí, vinga, Bun.
L'aigua de coco que consumim habitualment prové generalment de cocos d'uns 6-7 mesos d'edat. Aquesta aigua conté una sèrie de nutrients importants per a l'organisme, com ara hidrats de carboni, proteïnes, fibra, vitamina C, potassi, manganès, magnesi, calci, ferro i fòsfor. A més, l'aigua de coco també conté molt de sucre, per la qual cosa té un gust dolç i agrada a molta gent.
Es pot donar aigua de coco als nens
Igual que els adults, en realitat no hi ha cap prohibició perquè els nens gaudeixin de la deliciosa aigua de coco. De tant en tant, doneu aigua de coco al nadó, està bé, com és que, Bun. Tanmateix, ha de tenir més de 6 mesos o haver rebut aliments sòlids.
El motiu és que des del naixement fins als 6 mesos, els nens només poden consumir llet materna o llet de fórmula. De fet, l'aigua a aquesta edat encara li està prohibida.
L'aigua de coco té un gust dolç i segur que agradarà a la majoria dels nens. Així doncs, l'aigua de coco pot ser una bona alternativa als refrescos o les begudes ensucrades que poden interferir amb la seva salut. A més, aquesta aigua també té molts beneficis per als nens.
Beneficis de l'aigua de coco per als nens
Hi ha molts beneficis que els nens poden obtenir de consumir aigua de coco, incloent:
Prevenir la deshidratació
L'aigua de coco és ideal per beure per evitar la deshidratació dels nens, sobretot quan té diarrea. També es creu que l'aigua de coco és capaç de restaurar els electròlits que es perden després que els nens facin exercici o facin activitats moderadament extenuants, que fan que suin molt.
Ajuda a cobrir les necessitats nutricionals
Com s'ha descrit anteriorment, l'aigua de coco conté una varietat de minerals i nutrients essencials que necessita el cos del nen. Per tant, beure aigua de coco pot ajudar a cobrir les seves necessitats nutricionals diàries.
Tanmateix, assegureu-vos que el vostre petit també rep nutrients d'altres fonts d'aliments i begudes saludables, sí, Bun.
Evitar els perills de l'exposició als radicals lliures
Sense adonar-se'n, el teu petit pot estar exposat a radicals lliures cada dia, des del fum de la cigarreta, els vapors dels vehicles, el fum de la cuina, fins als aliments contaminats amb pesticides. La presència d'aquests radicals lliures pot danyar les cèl·lules del cos del nen i desencadenar malalties greus més tard a la vida.
Es creu que l'aigua de coco conté antioxidants que poden protegir els nens dels efectes dels radicals lliures. No obstant això, aquest benefici encara s'ha d'investigar més.
En conèixer la informació anterior, ara no has de dubtar a donar aigua de coco al teu fill, d'acord? Aquesta aigua és molt adequada per ser consumida durant el dia, quan el sol fa molta calor.
No obstant això, és millor que només doneu aigua de coco pura que s'acaba de recollir de l'arbre. Si el deixeu massa temps després de la recollida, l'aigua de coco corre el risc de contaminar-se amb gèrmens i reduir-ne el contingut nutricional.
A més, eviteu donar aigua de coco que contingui sucre afegit. El consum excessiu de sucre en els nens pot provocar que esdevingui obesitat. Aquesta condició, sens dubte, afectarà la seva salut fins a la seva vellesa.
Donar aigua de coco als nens es considera segur. Tanmateix, si després de beure aigua de coco es produeix una reacció al·lèrgica, com nàusees, vòmits, picor, erupcions o pèrdua de consciència, consulteu immediatament un metge per obtenir el tractament adequat.
