Msegons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), temps El moment adequat per donar aliments complementaris a la llet materna és quan el nadó té 6 mesos. Mmenjar donat fins i tot hauria d'acord porcions i nutrients necessaris a aquesta edat.
L'OMS recomana que els aliments complementaris (MPASI) administrats hagin de contenir hidrats de carboni, proteïnes, greixos i vitamines i minerals proporcionals. Això és important per als nadons que estan experimentant un període de creixement. A més, el processament i el servei dels aliments s'han de fer de manera higiènica per minimitzar el risc de contaminació amb bacteris i brutícia.
Menú complementari recomanat
Potser molts pares estan confosos sobre quin menú donar com a aliments complementaris a la llet materna. Algunes de les directrius següents es poden utilitzar com a referència per superar aquesta confusió.
- Màpat senzillMenjar senzill aquí significa menjar fet d'un sol ingredient sense sucre ni sal afegits. Es recomana esperar 3-5 dies abans d'introduir el següent aliment nou. D'aquesta manera, si el teu petit experimenta una reacció en forma de vòmits, diarrea o al·lèrgies, els pares poden reconèixer-la i deixar de donar-li aquest tipus d'aliments.
- cereals per a nadonsAltres aliments complementaris que es poden donar als nadons són els cereals infantils. Aquest cereal és l'aliment preferit per molts pares. Com fer-ho simplement barrejant una cullerada de cereal amb 60 ml (4 cullerades) de llet materna o fórmula.
- Carn de farinetes, verdures o fruitaQuan el nadó està familiaritzat amb els aliments complementaris, els pares poden començar a introduir farinetes fetes de carn, verdures o fruites. La introducció d'aquest tipus de farinetes també s'ha de fer de manera gradual. Perquè el nadó no s'estranyi, varieu l'oferta de farinetes fetes de carn, verdures o fruita cada cinc porcions. Recomanem que les farinetes que se serveixen no continguin sal ni sucre.
- Aliments ben picatsLa majoria dels nadons d'entre 8 i 10 mesos ja poden menjar aliments sòlids que es trobin finament en petites porcions. Alguns aliments que es poden servir d'aquesta manera són fruites de textura suau, verdures, pasta, formatge i carns cuites.
- Aliments que contenen substànciesbesi dan zincAquests dos nutrients són molt importants per al creixement i desenvolupament del teu petit. Per tant, no us oblideu de donar al vostre petit aliments complementaris que continguin aquests dos nutrients, com ara carn, ous, peix i mongetes.
La freqüència de l'alimentació complementària augmentarà a mesura que el nadó s'acosta a l'any d'edat, on és possible que el nadó ja pugui menjar tres vegades al dia. A més, els pares també poden oferir berenars en forma de trossos petits o puré al Petit.
Donar aliments complementaris per a la lactància materna ha de ser pacient
Durant sis mesos de la seva vida, al petit sempre se li dóna llet materna o llet de fórmula. És natural que els nadons rebutgin aliments diferents del que mengen normalment. Quan el nadó es nega o no està molt interessat en l'alimentació, els pares no s'han de preocupar perquè aquest procés d'adaptació no durarà gaire.
Introduïu nous aliments d'un en un. Espereu uns dies abans que el vostre petit s'introdueixi en el següent aliment nou. Així, els pares poden identificar qualsevol aliment que pugui causar al·lèrgies als nadons.
La paciència dels pares és important, tenint en compte que es tracta d'un període de transició de la lactància materna exclusiva als aliments sòlids. Aquest període de transició és un moment molt vulnerable. Si aquest període no es pot passar sense problemes, el nadó pot estar desnodrit.
Proporcionar aliments complementaris amb llet materna és una de les claus per donar suport al creixement i desenvolupament dels nadons. Per tant, els pares han de preparar aquests aliments segons els nutrients que necessiten els seus petits.
Si has provat de donar diferents tipus d'aliments però el teu petit encara no vol menjar, o si tens dificultats per determinar l'aliment complementari adequat per a la llet materna, pots consultar amb un pediatre.
