Les investigacions mostren que una ruptura farà que una noia se senti més desconsolada, però en el procés, "millorarà" més ràpidament.
Segons un antropòleg, les noies són més capaces d'avançar amb una actitud més sensible i alerta després de mirar enrere per aprendre dels seus errors.
Si ho estàs passant, no et rendeixis amb la situació. Millor encara, fes una ullada a aquests 10 consells potents que poden desfer-se del teu cor trencat a continuació.
No neguis sentir-te trist
És innegable, sentiràs un profund sentiment de tristesa quan experimentis un cor trencat. No et pots mentir a tu mateix. Per tant, doneu-vos temps per expressar els vostres sentiments de tristesa. Plora tant com vulguis expressar la teva tristesa. Després de plorar, et sentiràs millor.
El més important, no ploris en públic i evita desfogar-te a les xarxes socials perquè ambdues accions equivalen a avergonyir-te en públic.
Doneu temps per estar més relaxat
No cal pressa per reexistir. No cal que us oblideu de casa només per demostrar al món que esteu bé. No t'has de forçar a passar l'estona tornant a casa cada nit perquè altres persones (especialment el teu ex) et vegin com a adult i s'hagin 'recuperat' de l'adversitat. Però tampoc t'aïllis de la vida social. En canvi, relaxa't fins que et sentis completament estable. Quedar-se a casa mentre fas coses divertides pot fer-te sentir millor més ràpidament. Pots convidar els amics a veure'ls junts a casa o convidar-los a tastar la teva cuina junts.
Fes-te feliç
Hi ha moltes coses que pots fer per entretenir-te. Escoltar música, escriure un diari, rebre un massatge i menjar bon menjar són algunes de les activitats que et poden fer feliç. A més d'això, també pots viatjant. L'exercici també és adequat per fer si tens el cor trencat. El desamor és una de les tragèdies que desencadenen l'estrès i la depressió. L'exercici pot ajudar a reduir les intervencions d'estrès.
Evitar cançons memorables amb el vostre ex i no viatjar als llocs on heu estat amb el vostre ex és una opció sàvia per a la vostra condició actual.
Eviteu qualsevol cosa relacionada amb ell
Mou les fotos dels dos que encara esteu a la paret o a la taula del dormitori. A més, mou tots els elements donats perquè no siguin visibles davant dels ulls. Guardeu-ho tot ordenadament en una caixa tancada. Mantenir tots els records allunyats farà que el teu cor trencat es curi més ràpidament.
No intentis tornar a mirar la seva vida diària a les xarxes socials perquè només et farà difícil oblidar-lo. Prova eliminar ell des de tots els teus comptes de xarxes socials i comença nous dies sense ell.
Intenta no estar al mateix lloc que ell per evitar la temptació de xerrar amb ell. Eviteu seure amb ell quan sou a classe, no aneu junts al menjador, no feu plans d'àpats junts i intenteu no assistir tampoc als actes a què assisteix.
Fer les paus amb la situació
Hi ha moltes raons per a una ruptura. Un ex que no estima, li agrada mentir o enganya són alguns d'ells. Quan experimentes un desamor perquè has de trencar, has de començar a intentar fer les paus amb la situació. Has d'acceptar que aquesta és la millor manera en lloc de que t'enganxin constantment. A poc a poc has d'acceptar i perdonar l'incident perquè podria ser que aquest esdeveniment sigui la manera de Déu de reunir-te amb una parella que realment et convingui. Feu d'aquesta experiència una lliçó perquè en el futur tingueu més cura a l'hora d'escollir parella i establir relacions.
Passar temps amb la família i els amics
Hi ha dos avantatges de passar temps amb la família o els amics. Primer, pots matar la solitud perquè a poc a poc oblidaràs el teu ex. En segon lloc, podeu compartir els vostres sentiments mentre demaneu consell a la família o als amics sobre què heu de fer per afrontar aquesta ruptura. Aquesta activitat positiva pot fer-te sentir més alleujat i la càrrega anirà desapareixent gradualment.
Estar ocupat
A continuació, heu de dedicar més temps "seriosament" a fer activitats útils. Pots tornar a centrar-te en les teves aficions, per exemple, fer un nou curs de llengua estrangera, fer una classe de cuina o qualsevol activitat que et faci feliç. Una altra gran idea, pots continuar la teva formació de nou. Aquesta feina no només et fa oblidar el teu ex, sinó que també et beneficia.
Optimista per al futur
Quan el teu cor està trencat, és difícil pensar en sentir-te optimista. Tu que abans tenies objectius i somnis construïts amb ell, has de sentir que tot es destrueix quan la teva relació s'ha encallat. Però recordeu sempre que teniu molts avantatges que poden millorar el vostre futur. Ara mateix, tot el que necessites és llegir llibres i veure pel·lícules de temàtica comèdia. També es recomana jugar amb amics simpàtics.
Mima't i millora't
El desamor es pot interpretar com un moment perquè us presteu més atenció a vosaltres mateixos. Mima't amb tot el que pugui millorar la teva qualitat. Per exemple, talleu-vos el cabell per obtenir un aspecte més fresc. Fes manicures i pedicures perquè les teves ungles semblin més sanes i cuidades. Comprar una mica de roba nova també pot fer-te més il·lusió. Torna a començar una rutina fent exercici, com ara gimnàstica, pilates o aeròbic. No oblidis menjar aliments saludables també. La combinació d'exercici i menjar saludable pot tenir un efecte calmant en la ment. Un suggeriment addicional, torna a afinar el teu esperit social fent-te voluntari en diverses activitats socials.
Tornar a enamorar
No hi ha cap obligació d'enamorar-se immediatament d'una altra persona. Tanmateix, obre el teu cor per acceptar nous amics. No et tanquis massa temps. Abans de començar una nova història, assegura't que ho estàs realment seguir endavant de l'ex. Després d'això, crea noves amistats amb el sexe oposat. Preneu-ho amb calma i no cal que us afanyeu per fer-li núvia. No compareu mai el vostre ex amb el vostre nou nuvi potencial perquè ara ho teniu seguir endavant, no? Gaudeix d'aquesta nova relació primer sense cap càrrega. Amb el temps, pots ser més seriós en una relació.
Potser tothom té el potencial de sentir el cor trencat, però no cal que us preocupeu. La tristesa i el dolor causats per un cor trencat desapareixeran sols amb el temps.
