Per a alguns, la música clàssica pot semblar complicada. Tanmateix, sabíeu que hi ha diversos beneficis de la música clàssica que es poden obtenir, sobretot per a la salut? Vinga, mira quins són els beneficis aquí!
Quan escolteu música suau, com en alguna música clàssica, el vostre cor seguirà el ritme de la cançó i bategarà més lentament, la vostra ment i el vostre cos es relaxaran i la vostra respiració serà més fàcil. Per això es considera que la música clàssica té beneficis per a la salut.
Alguns dels beneficis de la música clàssica
Els següents són alguns dels beneficis de la música clàssica per a la salut mental i física:
1. Baixa la pressió arterial
Els beneficis de la música clàssica per reduir la pressió arterial estan recolzats per diversos estudis. A partir d'aquests estudis, es va trobar que les persones que escolten música clàssica habitualment tenen una pressió arterial mitjana molt més baixa que les que no ho fan.
La pressió arterial que es troba dins dels límits normals pot mantenir la salut del cor i reduir el risc de patir malalties del cor. Aquests beneficis es poden notar per totes les edats, des dels nens fins als adults, fins i tot les dones embarassades que tenen hipertensió.
2. Reduir l'estrès
És innegable que les activitats diàries de vegades ens fan estressar més fàcilment. Per solucionar-ho, podeu escoltar música clàssica durant uns minuts. Les investigacions mostren que els nivells de cortisol o l'hormona de l'estrès del cos es poden reduir significativament quan s'escolta música clàssica.
Això també s'aplica a dones embarassades i persones que s'estan recuperant d'una malaltia o d'una cirurgia. De fet, s'ha demostrat que la música clàssica redueix l'ansietat i accelera el procés de cicatrització de ferides en pacients després de la cirurgia.
3. Millorar la qualitat del son
Si tens trastorns del son, com l'insomni, escoltar música clàssica pot ser la solució. Escolteu música clàssica a ritme lent abans d'anar a dormir, per exemple Preludi núm. 1 de J. S. Bach, està demostrat que és una solució segura i eficaç per dormir bé i dura molt de temps.
4. Millorar la memòria
Un dels avantatges de la música clàssica que no és menys important és millorar la capacitat de memorització. Diversos estudis han demostrat que les persones que llegeixen mentre escolten música clàssica recorden millor el que llegeixen que les que no ho fan.
Entre diverses músiques clàssiques, les obres de Mozart es consideren les més efectives per millorar la memòria.
A més dels beneficis anteriors, també es creu que escoltar música clàssica millora la funció cognitiva i ajuda a alleujar els símptomes i l'ansietat en persones amb demència.
Tot i així, diversos estudis també han revelat que els beneficis de la música clàssica no afecten a tothom. Això està influenciat per les preferències musicals de cada individu, perquè algú pot no agradar escoltar música clàssica o fins i tot no agradar gens escoltar música.
Si ets un fan de la música clàssica, pots beneficiar-te de la música clàssica dedicant uns 25 minuts escoltant obres de Mozart, Strauss o Bach.
Tanmateix, si no sents els beneficis de la música clàssica per alleujar l'estrès, els trastorns del son o els problemes de memòria, has de consultar al teu metge per obtenir el tractament adequat.
