Dormir és clar és el moment en què el cos nenberdescansar i créixer. No obstant això, forçant Poppet fer una migdiada no ho és acció adequada. Hi ha diverses maneres senzilles que pots fer per acostumar el teu petit a fer la migdiada.
La manca de migdiades durant el dia pot fer que el vostre nadó es cansi i dificulti dormir a la nit. Les migdiades poden reposar l'energia corporal del teu petit, donar suport al seu creixement i desenvolupament i mantenir la seva salut física i mental. Per tant, molts metges recomanen que els nadons facin suficients migdiades durant el dia.
Patró de migdiada del nadó
El patró de migdiada de cada nadó no és el mateix, depenent de la seva edat. Els nounats poden passar de 10 a 18 hores només dormint, de les quals 7-8 hores són migdiades. Encara que es desperta, normalment és perquè té gana. Després de donar-li llet, va poder tornar a dormir.
A aquesta edat tan primerenca, no pots predir ni determinar el patró de migdiades. Per tant, només deixeu que el vostre petit dormi segons les seves necessitats.
La durada del son d'un nadó començarà a disminuir quan ja trepitja 1-2 mesos. Els nadons d'aquesta edat solen fer la migdiada fins a 5-6 hores al dia. Tanmateix, també pot ser més que això.
A l'edat de 3 a 6 mesos, la durada del son del nadó tornarà a disminuir. Els nadons d'aquesta edat generalment només dormen entre 4 i 5 hores al dia, però els seus patrons de son han començat a ser regulars i previsibles.
Aleshores, a l'edat de 6 mesos a un any, els nadons només poden fer 2 migdiades al dia, al matí i a la tarda. La durada total de les migdiades per a nadons de 6 mesos a 1 any oscil·la entre 3 i 4 hores.
Com acostumar-se a les migdiades dels nadons
Aquí teniu algunes maneres d'ajudar el vostre petit a acostumar-se a la migdiada:
Reconeix els signes d'un nadó adormit
Si el vostre nadó ha començat a badallar, a fregar-se els ulls, a arrufar les celles, a plorar o a plorar, és possible que estigui adormit. Fixeu-vos en quina hora el vostre petit comença a mostrar aquests signes. Monitor durant una o dues setmanes.
Saber quan el teu petit té somni et farà més fàcil acostumar-te a les migdiades. Per exemple, si el vostre petit acostuma a mostrar signes de somnolència a les 11 en punt, uns quinze minuts abans, canvieu-li el bolquer o doneu-li llet perquè se senti més còmode i s'adormi amb facilitat.
Deixar-lo despert o portar-lo a jugar quan hauria de fer la migdiada farà que el teu petit es cansi. En lloc de fer que el nadó dormi profundament, la fatiga fa que sigui més difícil adormir-se.
Ensenyeu al nadó a dormir sol
Hi ha diverses maneres d'entrenar el vostre petit perquè dormi sol, per exemple, quan el vostre petit mostri signes de somnolència, poseu-lo immediatament al llit. Aquest mètode pot ensenyar al nadó a dormir sol sense haver de ser acompanyat o portat constantment. Per motius de seguretat i comoditat del teu petit, assegura't que dormi en un bressol especial.
El nadó dorm al mateix temps
Sigueu coherents quan porteu el vostre petit a fer una migdiada. Assegureu-vos que la seva hora de migdiada sigui més o menys a la mateixa hora cada dia. Si és possible, també assegureu-vos que la durada de la migdiada no canviï.
Eviteu fer activitats que xoquin amb les seves hores de son. Aplicar una migdiada diferent cada dia pot dificultar que el vostre nadó s'acostumi a les migdiades. Per tant, assegureu-vos que l'hora i la durada de la migdiada del vostre petit sigui coherent, fins i tot quan viatja.
Perquè el vostre petit tingui una migdiada de qualitat, assegureu-vos que el seu estómac estigui ple abans d'anar a dormir. També cal que les condicions del dormitori siguin còmodes, fresques, netes i tranquil·les. Si pots, posa el teu petit al mateix lloc. Aquest senzill hàbit farà que dormir sigui més còmode.
Eviteu adormir el vostre nadó a la tarda, prop de l'hora d'anar a dormir. Dormir a aquesta hora farà difícil que el teu petit s'adormi a la nit.
Acostumar el vostre nadó a la migdiada requereix esforç i paciència. És possible que el teu petit es negui a fer la migdiada, si això passa durant molt de temps per fer-li dormir sense dormir i inquiet, no dubtis a consultar un pediatre.
