Si smals de cap freqüents abans o després Durant menstruació, bpotser tens mal de cap hormonal. Quins són els factors desencadenants dels mals de cap hormonals i com tractar-los? Vinga,vegeu l'explicació en aquest article.
Els mals de cap hormonals solen aparèixer acompanyats d'altres símptomes, com ara acne facial, fatiga, pèrdua de gana, dolors articulars, restrenyiment i micció poc freqüent. A més, les persones amb aquesta condició solen voler menjar xocolata o aliments salats.
Raó Cefalees hormonals
Bàsicament, els mals de cap hormonals en les dones es produeixen a causa dels canvis en els nivells hormonals del cos, especialment els estrògens. Això es deu al fet que l'hormona estrògen controla les substàncies químiques del cervell que afecten el dolor. Quan els nivells d'aquesta hormona disminueixen, el risc pot provocar mals de cap.
Aquests són alguns factors que es consideren que desencadenen l'aparició de mals de cap hormonals a les dones:
1. Pramenstruació
En el moment de la menstruació, els nivells d'estrògens i progesterona cauran de manera natural. Aquesta condició generalment provoca migranyes a l'inici de la menstruació.
2. Embaràs
Els canvis en els nivells hormonals al començament de l'embaràs sovint fan que les dones embarassades experimentin mals de cap hormonals. Tanmateix, no us preocupeu. En general, aquests mals de cap disminuiran després del primer trimestre.
3. Menopausa
Els nivells d'estrògens al cos solen disminuir abans de la menopausa, cosa que els fa propensos als mals de cap hormonals. Tanmateix, els estudis mostren que dos terços de les dones admeten que els seus mals de cap milloren després de la menopausa.
4. Pel KB
Per a algunes dones, prendre píndoles anticonceptives pot ajudar a alleujar els mals de cap hormonals. Tanmateix, alguns altres experimenten migranya després de prendre píndoles anticonceptives.
5. Teràpia de substitució hormonal
Aquesta teràpia, que se sol donar durant la perimenopausa i la menopausa, pot agreujar els mals de cap hormonals en algunes dones. Després que les condicions hormonals del cos comencin a estabilitzar-se, els mals de cap solen disminuir.
No oblideu que la reacció de cada dona als canvis en els nivells hormonals pot ser diferent. En reconèixer la reacció del vostre cos a aquests canvis, podeu triar el tractament adequat a les vostres necessitats.
Mètode Superat Cefalees hormonals
Aquí teniu algunes maneres fàcils de fer per ajudar a reduir els mals de cap hormonals:
Canvi de dieta
No us salteu els àpats, especialment l'esmorzar. Menja regularment i berenar Poc a poc però sovint pot ajudar a reduir els mals de cap hormonals. D'altra banda, saltar-se els àpats pot reduir els nivells de sucre en sang, cosa que pot provocar mals de cap.
Gestió de l'estrès
L'estrès pot empitjorar els mals de cap hormonals. saps. Per tant, feu un hàbit controlar sempre bé l'estrès. Podeu fer-ho prenent un moment per fer coses que us agraden o sotmetent-vos a meditació i teràpia de relaxació per ajudar el vostre cos a relaxar-vos més.
Menjant omedicament
Si la sensació és insuportable, els mals de cap hormonals han de ser revisats per un metge. Els metges solen prescriure analgèsics que poden reduir la intensitat del mal de cap. Eviteu prendre medicaments per al mal de cap sense recepta perquè no són necessàriament segurs i adequats per a la vostra condició corporal.
Canvi de píndoles anticonceptives per altres anticonceptius
Si utilitzeu píndoles anticonceptives i experimenteu mals de cap hormonals, consulteu el vostre metge per substituir les píndoles que preneu per altres tipus d'anticoncepció que no continguin hormones.
En general, el risc de patir mals de cap hormonals es pot reduir amb un estil de vida saludable. A més de menjar regularment, també cal descansar prou i fer exercici regularment.
Si no pots fer front a un mal de cap hormonal pel teu compte i comença a interferir amb les teves activitats diàries, no dubtis a consultar un metge, d'acord? D'aquesta manera, el metge pot realitzar una exploració i donar-li el tractament adequat segons la causa de la seva queixa.
