Els pensaments positius tenen molts beneficis per a la salut del cos i l'ànima. Els pensaments positius portaran algú a actuar i a comportar-se millor davant dels problemes.
Tot i que sovint es dubta del vincle entre els pensaments positius i la salut corporal, la possibilitat encara existeix. Diversos estudis han començat a demostrar els bons efectes dels pensaments positius sobre la salut. Els pensaments positius també poden fer créixer els sentiments amor propi.
També és important tenir una mentalitat positiva per començar a créixer des de la infància. Una manera de cultivar una mentalitat positiva en els nens és donar-los elogis o apreciacions.
Beneficis dels pensaments positius per a la salut
A continuació es mostren una sèrie de beneficis per a la salut que es poden obtenir d'una tendència a pensar positivament:
- Millor lluitantsestrès
Una de les habilitats d'algú que manté pensaments positius és ser millor per controlar l'estrès. Els pensaments positius produiran optimisme i un millor enfocament a si mateix quan s'enfronten a diverses coses problema. Aquesta és la clau per controlar l'estrès. Una bona gestió en la gestió dels problemes i l'estrès és un dels punts importants per mantenir la salut.
En molts aspectes, l'estrès té efectes nocius sobre la salut. Algunes condicions de salut associades a l'estrès inclouen mals de cap, augment de la pressió arterial, depressió i ansietat. Això es pot agreujar quan una persona intenta reduir l'estrès consumint alcohol, fumant o fins i tot consumint drogues il·legals.
Aquells que pensen i actuen positivament tendeixen a tenir una millor qualitat i un estil de vida, que és més saludable a l'hora de gestionar la seva alimentació, fer exercici més sovint i consumir menys alcohol i cigarrets.
- Més baix rrisc terkena pàgmalalt jcor
Un dels beneficis potencials del pensament positiu és minimitzar la inflamació i reduir el risc de patir malalties del cor. Com la influència entre el pensament positiu i la reducció del risc de patir malalties del cor encara no és segura. No obstant això, es creu que això està relacionat amb l'efecte dels pensaments positius per ajudar algú a la seva vida diària a prendre millors decisions, reduir l'estrès i mantenir el sistema immunitari perquè el cor estigui protegit de les malalties.
- Accelera mesperança pàgcuració
Els pensaments positius també tenen el potencial de portar a una persona a obtenir un millor resultat final quan pateix una malaltia greu. Segons la investigació, els que opten per afrontar la seva malaltia amb optimisme tenen més probabilitats de recuperar-se que els que es rendeixen. Aquests pensaments positius tenen un impacte en les accions que donen suport a la curació, una de les quals és prendre medicaments amb diligència i fer-ne manteniment habitualment.
- Millora de la salut de la gent gran
Fins i tot per a les persones grans, els pensaments positius tenen un paper important per ajudar al procés de recuperació. La investigació demostra que els pensaments positius poden ajudar el cor a limitar la seva resposta a condicions estressants. A més, els pensaments positius també tenen un paper en la formació d'un comportament saludable, l'estabilitat física, l'autoeficàcia i la desacceleració de la demència senil. No obstant això, per donar suport a l'aparició d'aquesta actitud positiva, encara es necessita el suport de la família i dels éssers estimats.
De fet, molta gent pensa que només el pensament positiu és suficient per canviar les coses. El pensament positiu no és màgia. Per poder tenir un bon efecte sobre el cos, encara cal que vagi acompanyat d'una acció real. Sense cap tractament real o acció preventiva, és impossible que una persona s'aconsegueixi la curació o la felicitat.
Els pensaments positius no es poden aconseguir a l'instant ni apareixen automàticament, sobretot si estàs acostumat a tenir una visió negativa de tot. Per fer-ho créixer, comença per estar més obert a tu mateix, disposat a acceptar les crítiques i corregir les mancances. Acceptar-se tal com ets també pot ser un gran primer pas. A més, comenceu a reduir la vostra actitud excessivament crítica cap al medi ambient com a forma dels vostres pensaments positius.
