L'osteoporosi és una malaltia que pot afectar qualsevol persona, tant nens com adults. Almenys, hi ha tres tipus d'osteoporosi que es poden produir. Coneix quines són les diferències entre els tres tipus d'osteoporosi i com prevenir-les.
L'osteoporosi és una condició de densitat òssia reduïda que pot provocar que els ossos es tornin porosos i es trenquin fàcilment. L'osteoporosi inicialment no causa cap símptoma, per la qual cosa rarament es nota al principi. Aquesta condició només es descobreix quan una persona té una lesió que provoca una fractura.
En general, l'osteoporosi es divideix en dos grups, a saber, osteoporosi primària i secundària. La següent és una explicació més detallada dels tipus d'osteoporosi:
Tipus d'osteoporosi primària
L'osteoporosi primària es divideix a més en dos tipus, a saber, l'osteoporosi idiopàtica, que generalment es presenta en la gent gran (a la gent gran) i l'osteoporosi. juvenil què els passa als nens.
Osteoporosi idiopàtica
L'osteoporosi idiopàtica no té una causa exacta coneguda. Tanmateix, aquesta condició sovint s'associa amb l'edat o factors d'envelliment. Hi ha dos tipus d'osteoporosi idiopàtica, a saber:
- Osteoporosi tipus 1, que és l'osteoporosi que es produeix en dones amb nivells baixos d'estrògens, generalment en dones postmenopàusiques.
- Osteoporosi tipus 2 o osteoporosi senil, que és una condició de pèrdua òssia associada amb el procés d'envelliment
Osteoporosi juvenil
Osteoporosi juvenil és un tipus d'osteoporosi en nens o adolescents sense causa coneguda. L'edat de les persones amb osteoporosi oscil·la entre 1 i 13 anys, però el cas mitjà es produeix als 7 anys. L'osteoporosi juvenil és una malaltia menys freqüent que altres tipus d'osteoporosi.
Tipus d'osteoporosi secundària
La fragilitat òssia que es produeix en l'osteoporosi secundària és causada per altres factors, ja siguin malalties o el consum de determinats fàrmacs. Els factors que poden causar aquest tipus d'osteoporosi inclouen:
- Malalties genètiques, com la hipercalciuria renal, la fibrosi quística, la síndrome de Marfan i la síndrome d'Ehlers-Danlos.
- Trastorns endocrins, com ara diabetis mellitus, síndrome de Cushing, acromegàlia, hipertiroïdisme i hipogonadisme
- Síndromes de malabsorció o desnutrició, com ara anorèxia nerviosa, malaltia hepàtica crònica, alcoholisme i condicions de deficiència de proteïnes, calci i magnesi
- Malalties inflamatòries, com la malaltia de Crohn, l'artritis reumatoide, l'espondilitis anquilosant i el lupus
- Trastorns hematològics, com hemocromatosi, hemofília, leucèmia, limfoma i talassèmia
- Medicaments, com ara anticonvulsius, antipsicòtics, furosemida i inhibidors de la bomba de protons
Com prevenir els diferents tipus d'osteoporosi
Per estar sempre actiu i tenir una bona qualitat de vida, s'ha de prevenir l'osteoporosi des del primer moment. A continuació es mostren alguns passos que podeu seguir per prevenir diversos tipus d'osteoporosi:
1. Feu exercici regularment
Els músculs i els ossos s'han d'entrenar regularment per mantenir-los forts. Una manera que podeu fer per enfortir els músculs i els ossos és practicar l'aixecament de peses durant almenys 30 minuts, 3 vegades per setmana.
2. Necessitats suficients de calci i vitamina D
El calci i la vitamina D són nutrients essencials per millorar i mantenir la salut dels ossos. Alguns aliments rics en calci i vitamina D que podeu consumir inclouen llet, formatge, iogurt, espinacs, col, soja, fetge de vedella, rovells d'ou i peixos grassos, com la tonyina, el verat i el salmó.
3. Limitar el consum de begudes alcohòliques
Les persones que beuen alcohol amb freqüència tenen un risc més elevat de desenvolupar osteoporosi. Per tant, els experts limiten el consum d'alcohol en homes adults a 2 copes al dia i en dones adultes a 1 consum al dia. Un got de beguda alcohòlica equival a 350 ml de cervesa o 125 ml de vi.
4. Evita els hàbits de fumar
Les persones que fumen activament també tenen més risc de patir fractures per osteoporosi, fins i tot el temps de recuperació serà més llarg. A més, la majoria de les dones que fumen produiran menys estrògens i tendeixen a passar per la menopausa abans, de manera que el risc de pèrdua òssia és més gran.
En conèixer el tipus d'osteoporosi i com prevenir-la, s'espera que s'anticipi millor a aquesta malaltia. Si us trobeu entre els més propensos a l'osteoporosi, a més de prendre mesures preventives d'hora, també hauríeu de consultar regularment amb el vostre metge.
