Si vius amb pares, avis i avis que són grans, has de donar-los una atenció i cura especials enmig d'aquesta pandèmia de la COVID-19. Perquè tenen més risc de contraure el virus Corona.
El coronavirus o SARS-CoV-2 és un virus que ataca el sistema respiratori. Aquest virus és més fàcil d'atacar a persones amb sistemes immunitaris febles. Un d'ells és la gent gran (anciana), és a dir, un grup de persones que tenen més de 60 anys.
Consells per atendre la gent gran durant la pandèmia de la COVID-19
A més de ser més susceptibles d'infectar-se amb el virus Corona, les persones grans també poden experimentar un impacte perillós quan s'exposen a la COVID-19, especialment les persones grans que tenen malalties del cor, els pulmons o la diabetis.
Això es deu al fet que el sistema immunitari de la gent gran s'ha debilitat i el treball dels seus òrgans tampoc no és òptim, fins i tot pot haver estat alterat. En aquestes condicions, el virus serà més fàcil de multiplicar i causar danys, així com agreujar els trastorns existents.
Ara, Per tenir cura de la gent gran a casa i evitar que contraguin la COVID-19, seguiu els següents consells:
1. Cuida't
Com a persona que té cura o té contacte directe amb la gent gran, vostè mateix ha de tenir més cura en protegir-se del virus Corona. Això és per reduir el risc de transmetre el virus Corona a les persones grans que cuides.
Renteu-vos les mans sovint amb aigua corrent i sabó, i augmenta el vostre sistema immunitari menjant aliments saludables i fent exercici regularment. A més, redueix els desplaçaments fora de casa si no hi ha necessitat urgent. Quan hagis de sortir de casa, posa't una mascareta i aplica'l distanciament físic.
2. Minimitzar el risc que la gent gran estigui exposada al virus Corona
Assegureu-vos de rentar-vos sempre les mans abans i després d'ajudar la gent gran amb les activitats. Si encara sou actiu fora de casa, canvieu-vos de tota la roba abans de reunir-vos o tenir cura de la gent gran. Si cal, utilitzeu una màscara de tela mentre esteu a prop de la gent gran.
A més, sovint neteja els objectes de la casa que sovint són tocats pels residents de la casa, especialment la gent gran, com ara poms de les portes o telèfons.
3. Tenir cura de la salut de la gent gran
Tenir cura de la salut de la gent gran aportant aliments saludables i higiènics. Trieu aliments amb una nutrició equilibrada que continguin proteïnes, greixos bons, hidrats de carboni complexos, fibra i vitamines i minerals.
A més de ser una font d'energia, els aliments saludables també poden enfortir el sistema immunitari de la gent gran. Per tant, aquest pas és molt important, sobretot per a les persones grans que s'estan recuperant de la malaltia.
Animeu les persones grans a fer exercici físic lleuger o estiraments musculars durant almenys 20-30 minuts cada dia. Això és important per mantenir la força muscular i l'equilibri en la gent gran perquè no es lesionin fàcilment. Seria encara millor si l'exercici físic es fes mentre prenem el sol del matí.
Si és possible, feu controls periòdics a casa, com ara la pressió arterial, la temperatura, els nivells de sucre en la sang o els nivells de colesterol en sang. Pregunteu si hi ha queixes que el molestin, sobretot si la gent gran té antecedents de malalties cròniques, com la diabetis o l'ictus.
Si la gent gran té símptomes d'infecció pel virus Corona, aïllar-se immediatament i contactar línia directa COVID-19 al 119 Ext. 9 per a més indicacions.
4. Limiteu els desplaçaments fora de casa
Durant l'actual pandèmia de COVID-19, es recomana a tothom que es quedi a casa, excepte per comprar queviures o hi hagi necessitats urgents, com ara buscar ajuda mèdica d'emergència.
Tot i que les persones grans a casa encara estan en forma i actives, encara limiteu-les a viatjar, i molt menys a reunir-se amb altres persones. El motiu és que el risc d'infectar-se en un lloc amb molta gent és molt més gran que a casa.
Si la gent gran a casa té una malaltia que necessita prendre medicaments regularment i consultar amb el metge, no oblideu recordar-los que prenguin medicaments amb regularitat segons el recomana el metge. No obstant això, sempre que la situació estigui bé, posposar un temps les revisions periòdiques amb el metge.
Si realment necessiteu consultar un metge, feu-ho en línia mitjançant una aplicació de salut que té funcions xat directament amb el metge, per exemple l'aplicació ALODOKTER.
5. Aplicar distanciament físic
Mentre era a casa, distanciament físic encara important d'implementar. Limiteu les visites a les persones que solen venir a casa per conèixer gent gran. A més, els companys de casa també han de mantenir la distància mentre es troben amb la gent gran, sobretot quan estan malalts.
Tanmateix, també cal recordar, no deixeu que això faci que la gent gran se senti defugida i aïllada d'altres persones, d'acord? Encara poden fer interacció social, com és que. És important mantenir la socialització i la comunicació amb altres persones estat d'ànim les persones grans sempre són bones a casa, però cal que hi hagi límits.
6. Ensenyar a la gent gran a utilitzar gadgets o dispositiu
Estar a casa cada dia pot avorrir qualsevol persona, inclosa la gent gran. Perquè no s'avorrin, ensenya'ls a utilitzar gadgets o dispositiu. A través de gadgets, poden fer videotrucades amb familiars que no visquin a la mateixa casa o familiars, sense necessitat de trobar-se cara a cara.
No només això, també es poden entretenir amb una àmplia selecció de jocs que es poden descarregar fàcilment i veure tantes pel·lícules o vídeos com vulguin.
7. Donar activitats a casa
Se sol aconsellar a les persones grans que no facin massa activitat, especialment aquelles que són esgotadores o el risc de lesions és elevat. Tanmateix, això no vol dir que no puguin fer res.
Precisament perquè la gent gran no s'avorri, cal que els facis activitats a casa. Si els agrada cuinar, convida-los a cuinar junts. Però, assegureu-vos que les tasques que fan siguin lleugeres i inofensives, d'acord?
Si els agrada teixir, pintar o cuidar les flors, satisfà les seves necessitats d'afició i deixeu-los ser creatius. A més de fer-los actius, fer aficions també pot millorar el seu estat d'ànim i menys malhumorat mentre es queden a casa.
Conviure amb la gent gran enmig d'una pandèmia de COVID-19 com aquesta requereix tenir més cura, tant a l'hora de mantenir la seva salut com a tu mateix. També cal tenir paciència perquè atendre una persona gran en aquest estat no és fàcil.
Si hi ha alguna cosa que voleu preguntar sobre la salut de la gent gran o com tenir cura de la gent gran durant la pandèmia de la COVID-19, podeu utilitzar una aplicació sanitària que ofereix instal·lacions de telemedicina, com ALODOKTER.
A través de l'aplicació ALODOKTER, podeu xat directament amb el metge. I si cal un examen immediat, també podeu demanar cita per a una consulta amb un metge de l'hospital a través d'aquesta aplicació.
