L'olor del vostre perfum preferit o del vostre menjar preferit que abans els agradava a les dones embarassades ara pot tenir una olor més picant i pertorbadora. araNo et preocupis, hi ha diverses maneres de mantenir còmodes les dones embarassades encara que siguin sensibles a les olors.
Ser molt sensible a les olors o la hiperosmia és un dels primers signes de l'embaràs. Aquesta condició sol provocar mals de cap, nàusees, vòmits o diarrea nàusees matinals durant el primer trimestre de l'embaràs.
Perquè les dones embarassades es puguin moure sense problemes, és important saber mantenir-se còmode encara que el seu olfacte es torni més sensible.
Les causes de l'olfacte són més sensibles durant l'embaràs
Mèdicament, fins ara no s'ha trobat la raó exacta per la qual les dones embarassades són més sensibles a les olors. Tanmateix, es creu que el desencadenant principal d'aquest símptoma està relacionat amb les dues coses següents:
Canvis en els nivells hormonals
No només nàusees i vòmits, canvis en els nivells d'estrògens i hormones gonadotropina coriònica humana (hCG) durant el primer trimestre es creu que també afecta els nervis responsables de transmetre els senyals d'olor al cervell.
Aquesta condició fa que l'olor de les dones embarassades sigui més sensible a determinades olors.
La capacitat natural de les dones embarassades
A part dels canvis en els nivells hormonals, també es creu que un olfacte més sensible és un "tret natural" per a una futura mare per protegir el seu fetus, que encara és feble durant el primer trimestre de l'embaràs.
Aquesta teoria es veu reforçada per les investigacions que afirmen que l'olor de les dones embarassades reacciona amb força, especialment als ingredients que poden perjudicar l'embaràs, com l'alcohol, els cigarrets i la cafeïna.
Mantingueu-vos còmode amb l'olor sensible
Una manera de gestionar realment la vostra sensibilitat a les olors és evitar les olors que poden provocar nàusees i vòmits o fer coses que puguin reduir aquests símptomes. Els exemples són els següents:
1. Evita la cuina
Si és possible, eviteu entrar primer a la cuina. Les espècies amb aromes fortes, com l'all, poden ser molestes. Les dones embarassades poden demanar a una altra persona que cuini o simplement cuini aliments que no facin una olor massa forta. Deixeu la finestra oberta per eliminar les olors de la cocció.
2. Canvieu a detergent sense perfum
Si l'olor de detergent, suavitzant o fragància fa que les dones embarassades tinguin nàusees, proveu de canviar temporalment a detergents sense perfum. A més, les dones embarassades també poden triar una olor més suau, com ara llimona o menta, que encara pot ser acceptable i ajudar a alleujar les nàusees.
3. Utilitzeu una olor calmant
Gotes d'oli essencial amb una olor que encanten les dones embarassades en un mocador. Utilitzeu aquest mocador per cobrir-vos el nas quan sentiu una olor forta o incòmoda. D'aquesta manera, les nàusees es reduiran quan sentiu l'olor.
4. Menja sovint en petites porcions
Per reduir els efectes de les nàusees i els vòmits en sentir certes olors, es recomana a les dones embarassades que mengin un àpat lleuger abans d'aixecar-se del llit al matí. Per exemple, menjar galetes o beure te de gingebre. A més, es recomana a les dones embarassades que mengin en petites quantitats però amb més freqüència.
Tot i que l'olor picant pot ser molt molesta, no us molesteu tant, dones embarassades. La sensibilitat a l'olfacte sol disminuir en el segon trimestre de l'embaràs i torna a la normalitat cap al final de l'embaràs o després del part. Recordeu també que aquest arriba al mateix temps que el regal que porta la dona embarassada.
No obstant això, si ser sensible a les olors és molt inquietant i diversos mètodes encara no poden ajudar amb les nàusees i els vòmits o els marejos causats, heu de consultar un metge perquè les dones embarassades puguin rebre tractament.
