La gelosia pot passar a qualsevol, ja sigui un amic o una parella. L'aparició d'aquesta gelosia sol ser provocada per diverses coses, que van des de la por a la pèrdua, l'enveja, la tristesa, fins a la ira..
Segons un psicòleg, probablement la gelosia reflecteix com et veus a tu mateix. També pot mostrar la confiança que té algú en la seva identitat. La gelosia també pot aparèixer com una acumulació de malestar i preocupació que prové d'una relació.
El malestar en una relació pot ser el resultat de les paraules o accions de la teva parella cap a tu. D'altra banda, la preocupació es pot formar per la presència d'altres persones en la teva relació amb la teva parella.
Una altra cosa que pot provocar gelosia és la manca de temps o atenció en una relació. En altres paraules, la gelosia arriba quan hi ha la preocupació que la teva parella es torni a una altra persona.
Els sentiments de gelosia no només els experimenten les parelles que es troben o es casen, també poden aparèixer en les persones que estan en una relació. amics amb beneficis.Aquest sentiment també el senten més sovint les persones que ho tenen trastorn amorós obsessiu.
Els mals efectes de la gelosia a la teva vida
La gelosia en una relació entre parelles és en realitat una reacció natural i normal com una forma de tenir cura d'una parella.
La gelosia dins dels límits raonables pot ser fins i tot una de les relacions que enforteixen. No obstant això, serà un problema si aquesta gelosia no es pot contenir, interferir en la vida i les activitats diàries, o fins i tot fer que una persona no pugui pensar racionalment i fer coses extremes a causa de la gelosia.
Quan això passa, cal anar amb compte, perquè els sentiments de gelosia poden portar algú a actuar fora dels límits normals, com ara l'assetjament sexual i la violència. Les accions basades en la gelosia sovint destrueixen la felicitat que s'ha construït amb cura.
Un altre mal efecte de la gelosia és la possibilitat que es converteixi en sentiments de possessivitat, desconfiança i baixa autoestima. De fet, la majoria de les fonts de gelosia en realitat no són tan espantoses com es temia. Tanmateix, com que no es gestionen correctament, el que passa després és torturar-se i recriminar-se, i tendeixen a estar insatisfets amb ells mateixos. El més espantós és que una persona pot patir una ansietat excessiva com a conseqüència d'aquest tipus de coses.
Apagueu el foc de la gelosia de les maneres següents
Com que té un efecte perjudicial en la teva felicitat, la gelosia s'ha de tractar immediatament. Algunes de les coses següents es poden fer per reduir la gelosia:
- Comprendre el significat de la gelosia i l'envejaPer sufocar la gelosia, comença per entendre que aquests sentiments són naturals i normals. Admet que realment estàs gelós o envejós i que és un problema que et crees a causa d'una emoció momentània. Per tant, intenteu no treure-ho als altres.
- Entendre els fetsLa majoria dels sentiments de gelosia sorgeixen perquè només es basa en la sospita. Per tant, intenta conèixer realment els fets perquè els sentiments de gelosia no continuïn cremant la teva pròpia felicitat. Si això va dirigit a la teva parella, descobreix si realment hi ha una tercera persona o si només és la teva por.
- Afronta-ho amb el cap fred i objectiuQuan el foc de la gelosia crema les teves emocions, no vol dir que sigui bo actuar i prendre decisions precipitades. Afronta el problema amb el cap fred i objectiu, parla de la causa de la gelosia i demana l'honestedat de la teva parella.
- No sospitis massa de la teva parellaSi no vols que la teva vida es vegi arruïnada per la gelosia, adona't que només portarà a la misèria. No tingueu mai la temptació d'espiar la vostra parella i renyar a persones que es consideren que estan perjudicant la vostra relació. Evita també quedar atrapat en aquests sentiments que creus que són injustos. Si es fan aquestes coses perjudicials, estigueu preparats per viure en l'adversitat.
- La comunicació és clauPer apagar el foc de la gelosia, la comunicació pot ser clau. Parla honestament amb la teva parella sobre els teus sentiments i què els provoca. Establir una bona comunicació també obrirà una discussió sobre els teus desitjos i com et tracta la teva parella.
Tot i que la gelosia és natural i sovint pot ser forta i incontrolable, això no vol dir que n'hagis de patir. Mitjançant esforços de comunicació oberts i millorant constantment la qualitat de nosaltres mateixos, això ens pot fer aixecar perquè no ens ofegui una bassa de gelosia o enveja.
Si és difícil trobar un punt lluminós i una solució, és una bona idea que tu i la teva parella acudissis a l'assessorament per obtenir orientació i orientació d'un psicòleg, perquè els molestos sentiments de gelosia no arruïnin la teva relació.
