El massatge és un mètode tradicional de recuperació corporal que té molts beneficis per a la salut, especialment per a les dones que acaben de donar a llum.
A més de fer que el teu cos estigui més relaxat i la teva circulació sanguínia suau, fes massatges després del part i augmenta la producció de llet materna (ASI). Vols saber més detalls? Consulteu la descripció a continuació.
Diversos beneficis del massatge després del part
Si es fa correctament i no és massa dur, el massatge pot proporcionar molts beneficis per a les noves mares, com ara:
Alleuja els dolors
Els dolors després del part o com a conseqüència de tenir cura d'un nadó se solen sentir a l'esquena, les espatlles, els braços i les cames. Amb un massatge, per exemple Massatge tailandès o reflexologia de mans i peus, Les queixes de dolors i tensió en els músculs que sentiu es poden reduir.
Una de les raons és perquè quan reps un massatge, el teu cos alliberarà endorfines. A més de provocar sentiments positius, aquesta hormona també pot reduir el dolor de manera natural.
La producció de llet materna augmenta
Vols un volum abundant de llet materna després del part? Intenta fer un massatge al voltant de la zona del pit. Això es deu al fet que, a més d'alliberar endorfines, el cos també allibera l'hormona oxitocina quan es fa un massatge. Aquesta hormona és útil per augmentar i iniciar la producció de llet materna saps, Bun.
Quan feu massatges al voltant dels pits, no us oblideu d'utilitzar coixinets o coixinet de pit sí. Això és útil per evitar que la llet materna es filtri a la roba quan es fa un massatge als pits.
Circulació sanguínia més suau
Segons la investigació, el massatge pot millorar la circulació sanguínia. araSi la seva circulació sanguínia és suau, també es reduirà el risc de patir rampes musculars i inflor en algunes parts del cos després del part.
Tot i que els beneficis del massatge després del part són bons per al cos, primer hauries de consultar amb el teu obstetra per determinar si pots fer-te un massatge i quines parts del teu cos són segures per fer massatges, sobretot si tens problemes durant o després del part.
A més, trieu un lloc de massatges de confiança i massatgistes que ja estiguin formats per fer massatges després del part, sí, Bun.
