Felicitats als amants de la xocolata o cacau. Acabes d'estalviar molts beneficis que són bons per al cos. Perquè, cacau Conté flavonoides rics voluntat benefici per la salut corporal.
La xocolata es classifica com una bona font de flavonoides per al cos. Un dels principals beneficis dels flavonoides en cacau és millorar la funció de parts del cervell, que afecten els problemes de memòria a causa de l'edat.
Característiques dels productes de cacau que contenen alts flavonoides
Si vols menjar xocolata, tria xocolata pura feta cacau sòlid sense mantega de cacau i greix. Com més gran sigui el contingut cacau pur en ell, més alts són els flavonoides.
Hi ha diversos tipus de xocolata que podeu trobar al mercat, és clar, amb diferents continguts de flavonoides a cada marca de producte. No obstant això, el contingut de flavonoides a cacau es pot reduir o danyar durant el procés de fabricació. Es considera que aquest tipus de xocolata negra (xocolata negra) té un contingut de flavonoides més elevat que altres tipus de xocolata.
Gaudeix del cacau i treu els seus beneficis
A continuació es mostren alguns dels beneficis cacau el que has de saber, perquè gaudeixis del moment cacau pot ser alhora més divertit i relaxant:
- Baixant tpressió arterial alta
Per a aquells de vosaltres que teniu pressió arterial alta, proveu de consumir cacau. La investigació mostra, consumint productes processats cacau o xocolata negra durant uns 4 mesos pot reduir la hipertensió. No només això, el consum cacau també pot prevenir el bloqueig del flux sanguini i augmentar la circulació de la sang al cor i al cervell, així com combatre el dany cel·lular.
- Estabilització del nivell universitariesterols
Altres estudis també han demostrat que consumir cacau pot augmentar el colesterol bo (LDL) i reduir el colesterol dolent (HDL).
- Prevé el risc de patir malalties del corCacau S'ha demostrat que la xocolata negra té beneficis per reduir el risc de patir malalties del cor. Les investigacions mostren que les persones que mengen xocolata negra cada setmana tenen un risc més baix de patir malalties del cor que les que no mengen xocolata negra.
A part dels beneficis anteriors, cacau també s'espera que aporti altres beneficis. Per exemple, reduir el risc de càncer, millorar la funció hepàtica, reduir la fatiga i reduir la resistència a la insulina. No obstant això, encara calen més investigacions en aquest sentit.
Durant aquest temps, el consum de xocolata sovint s'associa amb el sobrepès o l'obesitat. Tot i que les investigacions demostren que el consum de cacau rics en flavonoides no van fer que els participants de l'estudi es tornessin obesos o tinguessin triglicèrids elevats. Els triglicèrids són un tipus de greix sanguini que s'ha relacionat amb la malaltia de l'artèria coronària quan s'eleva per sobre del normal.
Tot i que té diversos beneficis, s'ha de consumir el producte cacau no us excediu i tingueu més cura en triar el tipus de producte adequat. Un tipus que podeu triar és la xocolata negra que no conté molta llet, sucre o edulcorants afegits. Si teniu determinades condicions de salut, heu de consultar un metge abans de consumir-lo.
