Hi ha diverses coses que s'han de preparar abans del casament, inclosa l'aspecte. No poques vegades els nuvis fan dieta per baixar de pes, per tal d'aparèixer amb un cos ideal i encantador en un dia especial. No obstant això, la dieta abans del casament no es pot fer descuidadament, hi ha diverses coses que cal tenir en compte.
La dieta abans del casament és realment una cosa habitual. No obstant això, malauradament, algunes persones fan una dieta equivocada, com ara seguir una dieta massa estricta o prendre pastilles de dieta per perdre pes ràpidament. En lloc d'aconseguir la forma corporal desitjada, corre el risc de caure malalt.
Moment ideal per començar una dieta
Fer una dieta abans del casament per aprimar-se idealment s'hauria de fer 6 mesos abans del casament, amb una varietat d'exercicis de cardio i entrenament de força. Això és útil per mantenir el cos sa, quan estàs a dieta.
No es recomana als nuvis seguir una dieta estricta ni prendre pastilles de dieta abans del casament, ja que pot tenir un impacte negatiu en la salut. Aquesta dieta pot causar debilitat, diarrea, restrenyiment, palpitacions del cor i una pell poc saludable.
A més, seguir una dieta estricta o utilitzar píndoles de dieta també pot augmentar el risc de perdre pes dràsticament. A més que el pes serà fàcil de tornar a guanyar, la pèrdua de pes dràstica amb una dieta estricta pot ser perillosa perquè el cos mancarà de nutrients.
Dieta abans d'un matrimoni segur
Abans de fer una dieta abans del casament, assegureu-vos que les necessitats nutricionals del vostre cos siguin suficients. Aleshores, eviteu l'estrès. Assegureu-vos de mantenir-vos feliç i gaudir de tots els processos que porten al vostre dia feliç, d'acord?
També has de planificar una dieta molt acurada i realista segons les capacitats del teu cos. Passa el mateix quan elabores una llista de convidats, una llista de menús de menjar a la boda, on té lloc l'esdeveniment i el temps per fer-ho. accessoris vestit de núvia.
Algunes coses que podeu fer per anar a dieta abans del casament són:
1. Consum de fruites i verdures
Menjar fruites i verdures riques en fibra és realment una cosa important a l'hora de fer una dieta abans del casament. Les fruites i verdures poden ajudar-te a perdre pes, a més de ser útils per cobrir les teves necessitats nutricionals. També podeu menjar fruites i verdures com a berenar saludable.
2. Menja porcions petites
Per reduir el risc d'engreixar abans del casament, també pots menjar porcions més petites, però amb més freqüència. Això és útil per mantenir l'estabilitat del metabolisme del cos i evitar que experimenti una fam excessiva.
3. Necessitats suficients de líquids
Els homes adults necessiten 3,5 litres d'aigua al dia per cobrir les necessitats de líquids. Mentre que les dones adultes necessiten 2,5 litres al dia per cobrir les necessitats de líquids. A més de poder ajudar amb la pèrdua de pes, les necessitats de líquids adequades també són útils per fer que la teva pell sigui més sana i bonica, perquè puguis lluir amb encant els dies feliços.
4. Fes exercici regularment
Fer exercici regularment és útil per ajudar-vos a perdre pes, reduir el risc de patir malalties perilloses i millorar el vostre estat d'ànim.estat d'ànim) millor. Si no esteu acostumats a fer exercici, no us obligueu a fer exercici intens de seguida. Comenceu caminant 30 minuts al dia, tres cops per setmana. A continuació, augmenta gradualment la intensitat de l'exercici.
5. Uneix-te a un programa de fitness
Si cal, podeu unir-vos a un programa de fitness al gimnàs mentre feu dieta abans del casament. Unir-se a un programa de fitness et facilitarà aconseguir la forma corporal que vulguis, per quedar bonic quan portis un vestit de núvia el dia del teu casament. Assegureu-vos també de seguir un programa de fitness que gaudireu de cada procés. És útil per crear l'estat d'ànim (estat d'ànim) és millor i encara estàs emocionat.
Per aconseguir el cos ideal el dia del teu casament, pots fer una dieta abans del casament. Però recordeu, ajusteu-vos a la vostra condició corporal. Si cal, consulteu un nutricionista per determinar el programa de dieta abans del casament adequat per a vosaltres.
