Hi ha diverses causes de mal d'esquena en els nens, que van des de portar una bossa massa pesada, assegut en una posició equivocada, fins a certes malalties. Si el vostre nadó sent aquesta queixa, hi ha alguns consells que podeu fer per superar-la.
El mal d'esquena és una queixa comuna que pot haver estat experimentada per tothom, inclosos els nens que encara estan a l'escola. Tot i que és natural, cal estar atent si el mal d'esquena del teu petit apareix contínuament, perquè podria ser una causa greu de mal d'esquena en els nens.
Causes del mal d'esquena en nens i com superar-lo
Aquestes són algunes de les possibles causes del mal d'esquena en els nens i com tractar-les:
1. Bosses massa pesades
Les motxilles escolars massa pesades són una de les causes més freqüents de mal d'esquena en els nens. Es recomana que els nens portin menys del 10-15% del seu pes corporal. Per exemple, en un nen que pesi 40 kg, l'ideal és que només porti una càrrega d'uns 3 kg.
2. Posició asseguda incorrecta
Tot i que sembla senzill, la posició asseguda pot afectar l'estructura de la columna vertebral. Si el vostre fill està acostumat a estar assegut durant molt de temps en una posició incorrecta, per exemple doblegant-se o inclinant-se, amb el temps es queixarà de mal d'esquena.
3. Lesions esportives
L'exercici és important per al creixement i desenvolupament del teu petit. No obstant això, si la intensitat és massa alta i excessiva o es fa amb la tècnica incorrecta, l'exercici pot fer que els nens es lesionin. Si la lesió es produeix a l'esquena, el vostre petit pot queixar-se de mal d'esquena.
Els esports que poden augmentar el risc d'un nen de patir mal d'esquena inclouen el futbol, la gimnàstica i l'aixecament de peses.
4. Determinades malalties
De vegades, el mal d'esquena en els nens també pot ser provocat per determinades malalties que no s'han de menystenir, com l'obesitat, les infeccions del tracte urinari o renal, els càlculs renals, fins a anomalies a la columna, com l'escoliosi o els tumors.
Per tractar les queixes de mal d'esquena en nens, podeu provar diverses maneres, a saber:
- Donar una compresa freda i alternar amb una compresa tèbia durant uns 15-20 minuts. Aquest mètode es pot repetir fins a 3 vegades al dia fins que el dolor es redueixi.
- Feu un suau massatge a l'esquena del nen.
- Limiteu les activitats dels nens i deixeu-los descansar.
- Apliqueu un ungüent o gel analgèsic, com el diclofenac sòdic, a l'esquena del nen. Si el dolor no millora, també pots donar-li un xarop o una pastilla analgèsica, com ara paracetamol o ibuprofè.
- Redueix el contingut de la bossa del nen i ajusta la mida de la bossa a la seva postura. A més, trieu una bossa feta de lona perquè sigui còmoda de portar i assegureu-vos que el pes de la bossa es distribueixi uniformement a les dues espatlles del nen.
Si els diferents mètodes anteriors no funcionen per superar el mal d'esquena en els nens, hauríeu de portar el vostre petit al metge per determinar la causa de la queixa.
Després d'examinar l'estat del vostre petit i conèixer la causa del mal d'esquena que sent, el metge li donarà un tractament segons la causa. Per exemple, si el vostre fill té mal d'esquena a causa d'una lesió, el metge pot prescriure analgèsics i suggerir fisioteràpia.
Mentrestant, si és causada per una infecció, el metge pot administrar antibiòtics. Per tractar el mal d'esquena en nens a causa de tumors o deformitats de la columna vertebral, els metges poden recomanar una cirurgia.
Consells per prevenir el mal d'esquena en els nens
Una unça de prevenció val més que una lliura de cura. Per tant, va, Bun, evita el mal d'esquena en els nens de les següents maneres:
- Acostumar-se a que el nen s'assegui i estigui dempeus correctament, és a dir, en posició vertical.
- Limiteu el temps que els nens miren la televisió i juguen gadgets, per exemple 1-2 hores al dia.
- Animar els nens actius a fer exercici regularment i correctament. Tanmateix, eviteu l'activitat física o l'exercici físic excessiu o extenuant.
- Recordeu al vostre fill que sempre faci estiraments lleugers entre activitats, inclòs abans i després de l'esport.
- Reduïu l'estrès del vostre fill i deixeu-lo dormir entre 8 i 10 hores cada nit.
Bàsicament, el mal d'esquena en els nens és només temporal i pot desaparèixer sol en uns quants dies a una setmana.
Tanmateix, si el mal d'esquena del vostre fill empitjora, provocant-lo que es desperta amb freqüència a la nit, o acompanyat de febre, pèrdua de pes, dolor que irradia a les cames, dificultat per moure les cames, formigueig i debilitat, haureu de prendre immediatament el vostre fill. nen al metge per demanar consell.manipulació.
