Tens 20 anys sovint gelós dels teus companys que ja han pogut assolir els seus somnis? O kamumai se senti molest I estàs cansat de la vida que estàs vivint actualment? Si és així, és probable que kamu va viure una crisi als 20 anys.
Crisi als 20 anys o crisi de quart de vida és una condició que descriu la confusió o la confusió d'una persona d'uns 20 anys a l'hora de determinar la direcció i les decisions de la vida. El que normalment et fa confós o molest són les carreres, les parelles i la recerca d'identitat.
Aquesta condició no s'ha de prendre a la lleugera. Si no es maneja amb prudència, una crisi als 20 anys de vegades pot provocar depressió.
Com afrontar la crisi anys 20
La crisi als 20 anys sol ser provocada per no tenir objectius de vida i somnis poc realistes per assolir.
Hi ha diverses maneres d'afrontar una crisi als 20 anys:
1. Deixa de comparar-te amb els altres
Veient que els vostres companys tenen feina en oficines grans o prestigioses, una bona parella o amics que semblen feliços i han viatjat pel món, no és estrany que els que teniu 20 anys us compareu i us preocupeu pel camí de la vostra vida. De fet, cadascú té la seva manera de vida i el seu temps.
Així doncs, a partir d'ara deixa de comparar-te amb els altres i pensa massa en les opinions dels altres. Comença a descobrir el que realment vols a la vida i descobreix el teu potencial tant com sigui possible.
2. Troba el teu propòsit de vida
Tenir un propòsit a la vida et farà més entusiasmat per viure la vida. A més, tenir un propòsit clar a la vida et farà apreciar més a tu mateix.
3. Canvi dubteet converteixes en acció positiva
En lloc d'estar confós i dubtós en viure la vida, és una bona idea convertir aquest sentiment de dubte o tristesa en acció positiva. Per exemple, quan tens dubtes i no et sents còmode amb la teva feina, esbrina en la mesura del possible quina és la raó per la qual no et sents com a casa, després afronta'l i resol-ho de la bona manera.
També pots convertir el teu malestar i dubte en accions positives, com llegir el teu llibre preferit, assistir a un esdeveniment que t'interessi o crear un petit projecte amb els amics.
També es pot escriure per ajudar a canviar els vostres dubtes. Pots anotar en un paper les coses que són els teus dubtes a la vida. En un altre full, podeu anotar accions o opcions de solució positives que podeu prendre per superar aquests dubtes.
4. Envolta't de gent que et pugui donar suport
Si la causa d'una crisi als 20 anys són els somnis i els objectius que voleu assolir, podeu treballar més per aconseguir els vostres somnis. També hauríeu d'estar al voltant de persones que us puguin inspirar, donar suport i fer-vos una persona millor i més creativa.
També podeu assistir a esdeveniments que coincideixin amb les vostres aficions o utilitzar les xarxes socials per trobar persones que comparteixin els vostres interessos.
Passar per una crisi als 20 anys pot ser una experiència desagradable i estressant. Tanmateix, fes-ho tot un repte i no t'oblidis de cuidar-te i estimar-te. A més de fer algunes de les coses anteriors, també pots consultar un psicòleg o un psiquiatre per ajudar-te a superar una crisi als 20 anys.
