Veure pel·lícules de terror proporciona tensió i emoció als seus fans. Tanmateix, es diu que veure pel·lícules de terror és dolent per a la salut mental. És cert?
Algú que veu sovint pel·lícules de terror en general es torna més alerta i capaç d'anticipar moltes coses. A més, per a persones amb trastorns d'ansietat o TOC, veient pel·lícules gènere també pot fer-los més capaços de controlar les seves pors i augmentar la confiança en ells mateixos.
Les coses anteriors són exemples dels beneficis de les pel·lícules de terror. Tot i que té beneficis, cal estar atent. El motiu és que les pel·lícules de terror també poden tenir un impacte negatiu en el comportament, la mentalitat i l'estabilitat emocional de l'audiència.
Els mals efectes de les pel·lícules de terror sobre la salut mental
Les persones amb trastorns d'ansietat es poden beneficiar realment de veure pel·lícules de terror. No obstant això, d'altra banda, les pel·lícules de terror corren el risc de provocar sentiments i pensaments negatius que poden fer-los més angoixats i fàcilment estressats o en pànic.
Per a les persones més sensibles, veure pel·lícules de terror pot pertorbar la seva calma, perquè tendiran a reimaginar escenes que els espanten, fins i tot a tenir malsons.
A més, mirant pel·lícules gènere L'horror també pot augmentar l'hormona adrenalina al cos. Això pot fer que sigui més difícil dormir o no dormir bé, sobretot si teniu malsons.
Un estudi va revelar que algú que no dorm acostuma a tenir emocions més negatives, com ara sentiments d'ansietat i tristesa.
En un altre estudi també va dir que el 90% de les persones amb mala qualitat del son són propenses a la depressió. Pitjor encara, molts estudis han demostrat que la taxa de mortalitat per suïcidi és més freqüent en adults que no dormen.
Consells per veure pel·lícules de terror saludables
Tot i que les pel·lícules de terror poden tenir un impacte negatiu en la salut mental, això no vol dir que no les hagis de veure. Per obtenir els avantatges, hi ha alguns consells per veure pel·lícules de terror que podeu aplicar, a saber:
- Trieu un tema de pel·lícula de terror que us convingui perquè pugueu mirar-lo amb més comoditat. Si tens por dels fantasmes, tria una pel·lícula de terror amb un tema més proper suspens. Viceversa.
- Mira cap a un altre moment quan hi ha una escena que et fa sentir incòmode.
- Intenta encendre els llums i no mireu sol, perquè us sentiu més segur.
- No mireu pel·lícules de terror excessivament i fins ben entrada la nit.
- No obligueu a veure pel·lícules de terror si realment us sentiu incòmode.
Les pel·lícules de terror són molt apreciades perquè poden impulsar el ritme cardíac a través d'una història de suspens i decorada amb moltes sorpreses. Tanmateix, no us obligueu a mirar si no us sentiu preparat.
Recordeu que aquesta pel·lícula pot ser perjudicial per a la salut mental. Per tant, intenteu aplicar els consells per veure pel·lícules de terror tal com es descriu anteriorment.
També heu de controlar com afecten les pel·lícules de terror com us sentiu. Si després de veure una pel·lícula de terror et sents incòmode, tens problemes per dormir o tens mals somnis freqüents, has de consultar un metge, sí.
